La vitamine D est une vitamine liposoluble aussi appelée calciférol. Elle est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme.
Quand prendre la vitamine D ?
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La vitamine D étant synthétisée par le soleil, il est conseillé de la prendre en dose quotidienne d'octobre à mars. Les besoins en vitamine D peuvent être accrus à certaines périodes de la vie également : sportifs, femmes enceintes ou seniors, la prise de complément alimentaire à base de vitamine D est recommandée.
Comment prendre la vitamine D en goutte ?
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Le format compte-goutte permet un dosage précis et une prise quotidienne facile. Il permet de maintenir un taux plus stable de vitamine D dans le sang que les ampoules à forte dose plus espacée. Dissoute dans un corps gras, la vitamine D en goutte est mieux assimilée par l'organisme. Existe aussi en format spray.
Quels sont les signes d'un manque de vitamine D ?
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La majorité des Français est déficiente en vitamine D. Les signes peuvent être la décalcification osseuse, une baisse de tonus musculaire ou une faiblesse du système immunitaire. Il est donc intéressant de se tourner vers les compléments alimentaires qui vont contribuer à assurer un statut satisfaisant en vitamine D.
Où trouver la vitamine D ?
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Nommée "vitamine du soleil", elle est produite sous l'action des rayons solaires et synthétisée par notre peau. On la retrouve dans l'alimentation comme les poissons gras : hareng, maquereau, sardine, saumon... Ou dans les compléments alimentaires.
A quoi sert la vitamine D ?
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Elle possède de nombreux rôles essentiels. La vitamine D permet une meilleure assimilation du calcium et de maintenir une ossature en bonne santé. Elle intervient également dans l'immunité par son action sur les cellules du système immunitaire, dans la différenciation cellulaire et la fonction musculaire. Elle est nécessaire à une croissance et un développement osseux normaux des enfants.
Quel fruit contient de la vitamine D ?
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Les fruits ne présentent quasiment pas de vitamine D contrairement à ce que l'on pourrait penser.
Comment fixer la vitamine D ?
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La vitamine D est une vitamine particulière car peu apportée par l'alimentation, elle provient surtout de l'exposition au soleil. D'où l'intérêt de se complémenter en vitamine D pendant les mois peu ensoleillés.
Quelle vitamine D choisir ?
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Nos besoins en vitamine D sont différents d'une personne à une autre. Laissez-vous guider en répondant à ce questionnaire.
Quelles sont les populations plus sensibles à une carence en vitamine D ? Avec l'âge les besoins deviennent accrus car notre capacité à absorber ou à synthétiser la vitamine D diminue. D'autres populations comme les nouveau-nés, les nourrissons, les femmes enceintes, les femmes ménopausées ou encore les personnes ayant la peau mate ou foncée peuvent être à risque.
Cette gamme complète de vitamine D vous permet de recharger votre organisme selon vos besoins pour maintenir votre santé osseuse et dentaire, contribuer au bon fonctionnement de votre système immunitaire. Avec le Laboratoire LESCUYER, faites le plein de vitamine D à tous les âges de la vie !
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