Les bienfaits de l'iode
Oligo-élément essentiel à l’organisme, l’iode contribue notamment à une fonction cognitive normale, au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien d’une belle peau.
Description
Oligo-élément essentiel à l’organisme, l’iode est présent en grande quantité dans les océans. Chez l’Homme, il est particulièrement concentré dans la glande thyroïde, située au niveau du cou.
Propriétés
L’iode contribue :
- à une fonction cognitive normale,
- au fonctionnement normal du système nerveux,
- au maintien d’une belle peau,
- à la production normale d’hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale.
Besoins quotidiens pour un adulte
150 µg par jour.
Sources d'iode
Sel marin, fruits de mer, poissons, algues...
