Les bienfaits du guggul

Accédez directement aux différentes sections en cliquant ci-dessous.

• Définition
• Quelle est l'origine, la culture et l'histoire ?
• Apparence, format et composition ?
• Quels sont les propriétés et les bienfaits du guggul ?
• Danger et effets secondaires ?

Définition   

Guggul fait référence à une résine dérivée de l'arbre myrrhe de mukul, également connu sous le nom de Commiphora wightii ou Commiphora mukul.

"Commiphora" vient du grec ancien "kommi" signifiant "gomme" et "phorein" signifiant "porter". Cela fait référence à la capacité de nombreuses espèces de ce genre à produire de la résine ou de la gomme.

"Wightii" fait référence à Robert Wight, un botaniste écossais qui a travaillé en Inde au 19ᵉ siècle et qui a contribué de manière significative à la connaissance de la flore de cette région. Le nom spécifique "wightii" rend donc hommage à ses contributions à la botanique indienne.

Quelle est l'origine, la culture et l'histoire ?   

La culture du guggul se concentre sur la croissance de la plante Commiphora wightii, principalement dans les régions semi-arides à arides de l'Inde, telles que le Rajasthan, le Gujarat et le Maharashtra. Ces régions offrent un environnement propice, caractérisé par des climats chauds et secs, qui favorisent la croissance du guggul. La culture se fait sur des sols sableux ou rocailleux. La récolte du guggul se fait en extrayant la résine de l'écorce de l'arbre. Des incisions sont pratiquées dans l'écorce pour permettre à la résine de s'écouler. Cette résine est ensuite collectée et traitée pour être utilisée à des fins médicinales ou commerciales.

Le guggul est largement utilisé dans la médecine traditionnelle indienne, en particulier dans l'Ayurveda, pour ses propriétés médicinales . Il est également utilisé pour la fabrication de divers produits, notamment des compléments alimentaires. L'histoire du guggul remonte à plusieurs milliers d'années en Inde. Il est mentionné dans les textes anciens de l'Ayurveda où il est décrit comme un remède précieux utilisé pour traiter diverses affections, notamment les troubles articulaires, les maladies cardiaques, l'obésité, les infections et les maladies de la peau.

Au fil des siècles, le guggul est devenu un élément central de la pharmacopée ayurvédique, les herboristes et praticiens ayurvédiques ont expérimenté et raffiné son utilisation, transmettant des connaissances et des techniques de génération en génération. Le guggul a également attiré l'attention en dehors de l'Inde. Des voyageurs, des marchands et des missionnaires ont rapporté ses vertus médicinales dans différentes parties du monde, contribuant ainsi à sa reconnaissance internationale.

Son histoire riche et son importance continue dans la médecine font du guggul une plante médicinale précieuse et un sujet d'intérêt pour la recherche médicale moderne.

Apparence, format et composition ?

Commiphora wightii est un arbuste épineux à feuilles caduques qui peut atteindre une hauteur de 2 à 4 mètres. Ses feuilles sont composées de plusieurs folioles et disposées alternativement le long des tiges. Les tiges du guggul sont minces, ramifiées et souvent couvertes d'épines pointues. Les fleurs du guggul sont petites, blanches ou roses pâles, regroupées en grappes axillaires ou terminales, et dégagent parfois un parfum doux. Ses fruits sont des baies sphériques, généralement rouges à maturité, contenant une seule graine à l'intérieur. Les racines du guggul sont robustes et s'enfoncent profondément dans le sol pour assurer la stabilité de la plante. Enfin, la résine est extraite de l'écorce de l'arbre, elle est généralement de couleur brun clair à brun foncé et a une texture collante et visqueuse.

La composition chimique du guggul est assez complexe. Parmi ses principaux composants, on trouve les guggulstérones, des composés stéroïdiens considérés comme responsables de ses propriétés, notamment sur le taux de cholestérol et le confort articulaire. Le guggul contient également de la guggulérone, divers acides gras, terpènes, alcools triterpéniques et phytostérols, qui contribuent à ses propriétés sur l’organisme.

Quels sont les propriétés et les bienfaits du guggul ?

Les guggulstérones présents dans le guggul agissent en se liant aux récepteurs des acides biliaires dans l'intestin, ce qui entraîne une augmentation de l'excrétion du cholestérol dans les selles et une réduction de son absorption intestinale. De plus, les guggulstérones semblent également augmenter l'activité de l'enzyme hépatique responsable de la dégradation du cholestérol LDL dans le foie, ce qui contribuerait au maintien d’un taux de cholestérol sain.

Les guggulstérones et la guggulérone semblent conférer au gugull ses propriétés antioxydantes en neutralisant les radicaux libres et en protégeant les cellules contre les dommages oxydatifs. 

Les mécanismes d'action du guggul sur la thyroïde sont encore en cours d'étude. Certaines recherches préliminaires indiquent que le guggul pourrait influencer la production d'hormones thyroïdiennes, comme la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3). Le guggul peut également interagir avec les récepteurs des hormones thyroïdiennes dans le corps, modulant ainsi leur fonctionnement. Cependant, les détails exacts de cette interaction nécessitent encore davantage de recherches. Le guggul pourrait également influencer la conversion de la T4 en T3, qui est une étape cruciale dans le métabolisme thyroïdien.

Régulinat

93% of 100

(127) 

• Association ciblée d’actifs pour le bon fonctionnement de la thyroïde.
• Dosage très précis en iode : 150 µg pour 2 comprimés, 100% des besoins quotidiens
• Sélection d’extraits de plantes titrés pour une teneur en actifs garantie

Je découvre

Danger et effets secondaires ?

Bien que le guggul présente de nombreux avantages pour la santé, il n’est pas recommandé de le consommer à fortes doses ou pendant de longues périodes. 

Chez certaines personnes, le guggul peut causer des troubles gastro-intestinaux tels que des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales et des diarrhées. Ces symptômes sont généralement légers et temporaires, mais ils peuvent être gênants.

Le guggul peut influencer la fonction thyroïdienne en augmentant la production d'hormones thyroïdiennes. Cela peut être problématique pour les personnes atteintes de troubles thyroïdiens préexistants tels que l'hyperthyroïdie. En cas de troubles de la thyroïde, il est conseillé de consulter un médecin avant de consommer un produit contenant du guggul.

RÉFÉRENCES

• Garang, Z.; Feng, Q.; Luo, R.; La, M.; Zhang, J.; Wu, L.; Wang, Z.; Zeweng, Y.; Jiangyong, S. Commiphora Mukul (Hook. Ex Stocks) Engl.: Historical Records, Application Rules, Phytochemistry, Pharmacology, Clinical Research, and Adverse Reaction. J. Ethnopharmacol. 2023, 317, doi:10.1016/J.JEP.2023.116717.
• Shah, R.; Gulati, V.; Palombo, E.A. Pharmacological Properties of Guggulsterones, the Major Active Components of Gum Guggul. Phytother. Res. 2012, 26, 1594–1605, doi:10.1002/PTR.4647.
• Ulbricht, C.; Basch, E.; Szapary, P.; Hammerness, P.; Axentsev, S.; Boon, H.; Kroll, D.; Garraway, L.; Vora, M.; Woods, J. Guggul for Hyperlipidemia: A Review by the Natural Standard Research Collaboration. Complement. Ther. Med. 2005, 13, 279–290, doi:10.1016/j.ctim.2005.08.003.
• Shishodia, S.; Azu, N.; A. Rosenzweig, J.; A. Jackson, D. Guggulsterone for Chemoprevention of Cancer. Curr. Pharm. Des. 2016, 22, 294–306, doi:10.2174/1381612822666151112153117.
• Yamada, T.; Sugimoto, K. Guggulsterone and Its Role in Chronic Diseases. Adv. Exp. Med. Biol. 2016, 929, 329–361, doi:10.1007/978-3-319-41342-6_15.
• Bhatia, A.; Tripathi, T.; Singh, S.; Bisht, H.; Behl, H.M.; Roy, R.; Sidhu, O.P. Comprehensive Metabolite Profiling in Distinct Chemotypes of Commiphora Wightii. Nat. Prod. Res. 2019, 33, 17–23, doi:10.1080/14786419.2018.1431629.
• Deng, R. Therapeutic Effects of Guggul and Its Constituent Guggulsterone: Cardiovascular Benefits. Cardiovasc. Drug Rev. 2007, 25, 375–390, doi:10.1111/J.1527-3466.2007.00023.X.
• Bhatia, A.; Tripathi, T.; Singh, S.; Bisht, H.; Behl, H.M.; Roy, R.; Sidhu, O.P. Comprehensive Metabolite Profiling in Distinct Chemotypes of Commiphora Wightii. Nat. Prod. Res. 2019, 33, 17–23, doi:10.1080/14786419.2018.1431629.
• Sarup, P.; Bala, S.; Kamboj, S. Pharmacology and Phytochemistry of Oleo-Gum Resin of Commiphora Wightii (Guggulu). Scientifica (Cairo). 2015, 2015, 1–14, doi:10.1155/2015/138039.
• Cunningham, A.B.; Brinckmann, J.A.; Kulloli, R.N.; Schippmann, U. Rising Trade, Declining Stocks: The Global Gugul (Commiphora Wightii) Trade. J. Ethnopharmacol. 2018, 223, 22–32, doi:10.1016/J.JEP.2018.04.040.