Gênes urinaires : les hommes aussi sont concernés !

 Si l’inconfort urinaire concerne majoritairement les femmes, les hommes ne sont pas épargnés pour autant. En effet, les gênes urinaires touchent 6 millions d’hommes en France et le risque augmente avec l’âge.

L’inconfort urinaire apparaît généralement à partir de 50 ans

Ces gênes urinaires sont souvent liées à l’augmentation du volume de la prostate. À partir de 40-50 ans, la prostate connaît une seconde phase de croissance et peut alors tripler de volume. Cette augmentation entraîne une compression de l’urètre, provoquant une difficulté à évacuer totalement l’urine. Cette dernière stagne alors dans la vessie, favorisant la prolifération de bactéries.

L’inconfort urinaire masculin peut se manifester par différents désagréments :

• difficultés lors de la miction,
• manifestations urinaires nocturnes,
• envies fréquentes et soudaines d’uriner,
• difficultés à vider complétement la vessie,
•  …

Les facteurs favorisants

Outre le vieillissement, de nombreux facteurs peuvent favoriser l’inconfort urinaire et prostatique. On distingue généralement les facteurs psychologiques et physiologiques.

Facteurs psychologiques

• le stress,
• l’anxiété,
• le surmenage,
• la fatigue.

Facteurs physiologiques

• une alimentation déséquilibrée, riche en graisses et pauvre en fruits et légumes,
• le tabagisme,
• la sédentarité,
• un dysfonctionnement de régulation de la glycémie,
• une tension élevée.

Certains gestes simples peuvent aider à réduire le risque de gênes urinaires

Pour les personnes sujettes aux gênes urinaires, il est essentiel d’avoir une bonne hygiène de vie et une bonne hygiène intime :

• boire 1,5 litre d’eau par jour,
• ne pas se retenir d’uriner,
• utiliser un préservatif lors de rapports sexuels avec un nouveau partenaire.

En cas de désagréments ressentis, n’hésitez pas à vous référer à votre professionnel de santé.

Le saviez-vous ?

Les Africains utilisaient l’écorce du Prunier d’Afrique pour son action bénéfique sur les problèmes de miction. Utilisé en Europe depuis 1969, il a fait l’objet de nombreuses études scientifiques démontrant les bienfaits du confort urinaire et prostatique.