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Quelles sont les sources naturelles de vitamine C ?
Les agrumes tels que l’orange, le pamplemousse, le citron ou la mandarine, abondent en vitamine C. Il en est de même pour les fruits colorés, comme les kiwis, les framboises ou les baies de canneberge.
Parmi les légumes, les brocolis, le poivron et le persil sont une excellente source de vitamine C. Sachez aussi que tous les choux (choux de Bruxelles, choux fleurs, choux frisés…) sont aussi très riches en vitamine C.
L’Acérola est l’une des sources les plus riches en vitamine C dans le monde. En effet, il contient 30 fois plus de vitamine C que l’orange.