VEINOCALM

Stimuler la circulation sanguine : les bons gestes

La sensation de jambes lourdes est souvent liée à une insuffisance veineuse (le sang dans les veines qui a dû mal à remonter). Avec l’âge, l’hérédité, un mode de vie sédentaire, la ménopause, le système veineux peut s’affaiblir.

Pour activer le retour veineux, l’activité physique est essentielle :

- Marchez dès les premiers signes, car chaque pas aide à pomper le sang vers le cœur.

- Nagez, l’eau exerce une pression douce bénéfique.

- Pédalez, le vélo renforce les jambes.

Pratiquez la marche, la natation ou le vélo régulièrement pour des jambes légères et une meilleure circulation !