Les bienfaits de lactobacillus crispatus
Lactobacillus crispatus est une espèce bactérienne probiotique connue pour ses bienfaits sur la santé vaginale et intime. En tant qu'allié de la flore vaginale, cette bactérie joue un rôle clé dans le maintien de l'équilibre microbiologique.
Accédez directement aux différentes sections en cliquant ci-dessous.
- Définition
- Quelle est l'origine et l'histoire de Lactobacillus crispatus ?
- Où trouver du Lactobacillus crispatus ?
- Quels sont les propriétés et les bienfaits de Lactobacillus crispatus ?
- Danger et effets secondaires ?
Définition
Lactobacillus crispatus est une bactérie Gram-positive, de forme allongée, appartenant à la famille des Lactobacillaceae. Elle tire son nom de sala forme en virgule, « crispée ». Elle est naturellement présente dans le microbiote vaginal, où elle contribue à l’équilibre de la flore en produisant de l’acide lactique, abaissant ainsi le pH vaginal à des niveaux protecteurs. Cette acidité rend l'environnement hostile aux bactéries pathogènes, aidant à prévenir les infections. Lactobacillus crispatus. Sa capacité à adhérer aux cellules épithéliales vaginales est essentielle pour son action protectrice.
Quelle est l'origine et l'histoire de
Lactobacillus crispatus ?
L'histoire de Lactobacillus crispatus remonte à des millénaires, bien avant l'ère moderne de la microbiologie. Les premiers humains n'avaient pas conscience de la présence de ces micro-organismes bénéfiques, mais ils bénéficiaient déjà de leurs effets protecteurs. Ce n'est qu'au XIXe siècle que les scientifiques ont commencé à s'intéresser de près aux bactéries lactiques, notamment grâce aux travaux du scientifique russe Élie Metchnikoff, lauréat du prix Nobel en 1908.
L'identification précise de Lactobacillus crispatus est plus récente. Au début du XXe siècle, le gynécologue allemand Albert Döderlein a découvert que certaines bactéries présentes dans le vagin jouaient un rôle crucial dans la prévention des infections. Plus tard, ces bactéries ont été classifiées comme étant des lactobacilles. Lactobacillus crispatus, isolée pour la première fois en 1953 par Brygoo et Aladame, s'est révélé être une des espèces les plus abondantes du microbiote vaginal. Depuis, la recherche a mis en lumière son importance dans la santé intime féminine, notamment sa capacité à limiter l’implantation de bactéries pathogènes et à soutenir l'intégrité de la barrière vaginale.
Où trouver du Lactobacillus crispatus ?
Lactobacillus crispatus est naturellement présente dans le microbiote vaginal, en moindre mesure dans l’intestin, mais on peut également le trouver dans certains produits probiotiques destinés à la santé intime.
Quels sont les propriétés et les bienfaits de Lactobacillus crispatus ?
Lactobacillus crispatus présente plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé vaginale [1, 2]. Sa principale action est la production d'acide lactique, ce qui abaisse le pH vaginal (acidifie) à un niveau compris entre 3,8 et 4,5. Ce milieu acide est essentiel pour inhiber la croissance de micro-organismes pathogènes tels que Gardnerella vaginalis, principale responsable de la vaginose bactérienne, ou Candida albicans, principale responsable des candidoses vaginales. L'acidité crée une barrière protectrice naturelle qui renforce les fonctions physiologiques de la muqueuse vaginale.
En plus de son rôle protecteur, Lactobacillus crispatus produit également du peroxyde d'hydrogène (H₂O₂), une substance renforçant la capacité naturelle du microbiote à empêcher la prolifération des bactéries indésirables.
Les études plus récentes ont montré que le microbiote de femmes ayant une bonne santé vaginale était généralement dominé par des lactobacilles, en particulier appartenant à l’espèce crispatus [3]. Des études récentes ont montré qu’une prise orale de L.crispatus pouvait avoir des effets sur le microbiote vaginal [4].
Danger et effets secondaires ?
Lactobacillus crispatus est généralement bien tolérée et présente peu de risques d'effets secondaires. Chez la majorité des personnes, l'ingestion de probiotiques contenant cette souche est sans danger. Dans de rares cas, certaines personnes peuvent ressentir des légers inconforts gastro-intestinaux, comme des ballonnements ou des gaz, lors de la prise de suppléments à base de probiotiques. Ces symptômes sont habituellement transitoires et disparaissent avec l'adaptation du corps. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation, surtout en cas de grossesse ou d’immunodépression.
Conclusion
Lactobacillus crispatus joue un rôle crucial dans le maintien de la santé vaginale et intime. Son action protectrice, par le biais de la production d'acide lactique et de peroxyde d'hydrogène, contribue à l'équilibre du microbiote vaginal.
- Renforcement naturel : Contribue à l'équilibre du pH vaginal.
- Protection : Aide à prévenir la prolifération de micro-organismes indésirables.
- Tolérance : Généralement bien tolérée, peu d'effets secondaires.
La consommation de cette souche, que ce soit par l’alimentation ou par des compléments à base de probiotiques, peut ainsi soutenir les fonctions physiologiques naturelles de l'organisme. Toutefois, il est toujours important de consulter un professionnel de santé pour une approche personnalisée.
SOURCES
- [1] Lepargneur, J.P., Lactobacillus crispatus as biomarker of the healthy vaginal tract. Ann Biol Clin (Paris), 2016. 74(4): p. 421-7.
- [2] Petrova, M.I., et al., Lactobacillus species as biomarkers and agents that can promote various aspects of vaginal health. Front Physiol, 2015. 6: p. 81.
- [3] Liptáková, A., et al., Microbiota of female genital tract - functional overview of microbial flora from vagina to uterine tubes and placenta. Physiol Res, 2022. 71(Suppl 1): p. S21-s33.
- [4] Mändar, R., et al., Impact of Lactobacillus crispatus-containing oral and vaginal probiotics on vaginal health: a randomised double-blind placebo controlled clinical trial. Benef Microbes, 2023. 14(2): p. 143-152.