Les bienfaits du gotu kola
Venu d'Inde et d'Indonésie, le gotu kola est une plante herbacée, vivace et rampante. Le gotu kola est riche en flavonoïdes, triterpènes, asiaticosides, vitamines B et C ainsi qu' en minéraux.
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- Définition du gotu kola
- Quelle est l’origine, la culture et l’histoire du gotu kola ?
- Apparence, format, composition ?
- Quels sont les propriétés et les bienfaits ?
- Danger et effets secondaires ?
Définition du gotu kola
Le gotu kola
(ou herbe du tigre ou encore hydrocotyle asiatique), également connu sous le nom scientifique Centella asiatica, émerge comme une plante d'une importance considérable dans le domaine de la médecine traditionnelle. C’est une plante vivace appartenant à la famille des Apiacées. Le nom botanique "Centella asiatica" est dérivé du mot latin "centum" qui signifie "cent" et "asiatica" qui fait référence à sa région d'origine en Asie. "Centum" fait référence à la forme des feuilles de la plante, qui sont souvent arrondies comme des pièces de monnaie. « gotu kola » est un terme singhalais, une langue parlée au Sri Lanka.
Quelle est l’origine, la culture et l’histoire du gotu kola ?
Le gotu kola est originaire de la région tropicale de l'Asie du Sud-Est, où il pousse naturellement dans des habitats humides et marécageux. Il est répandu dans des pays comme l'Inde, le Sri Lanka, la Chine, la Malaisie et d'autres pays de la région. Dans de nombreuses cultures asiatiques, le gotu kola est apprécié pour ses propriétés médicinales et est souvent cultivé à des fins alimentaires et médicinales. Il peut être cultivé dans des jardins domestiques ainsi que dans des fermes à grande échelle dans certaines régions. La plante a tendance à prospérer dans des conditions humides et ombragées.
Le gotu kola a une longue histoire d'utilisation dans la médecine traditionnelle de diverses cultures asiatiques. En Inde, il est connu sous le nom de "mandukaparni" dans la médecine ayurvédique et a été utilisé depuis des millénaires pour ses propriétés bénéfiques pour la santé mentale et physique. En Chine, la plante est appelée "gotu kola" ou "jīnxuàn cǎo" et a été utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2000 ans. Elle est considérée comme une herbe tonique pour le cerveau, favorisant la clarté mentale et la mémoire. Il est souvent consommé sous forme de thé, de teinture ou appliqué localement sous forme de pommade ou de cataplasme.
Apparence, format, composition ?
Le gotu kola est une plante herbacée vivace. Ses feuilles sont arrondies, légèrement lobées et ressemblent à des éventails, d'un vert vif et avec une texture légèrement ridée. Elles poussent en groupes à partir de la tige centrale de la plante. Les tiges du gotu kola sont rampantes et produisent de petites fleurs blanches ou roses qui poussent en grappes le long des tiges. La plante se propage souvent par des stolons, des tiges horizontales qui s'enracinent là où elles touchent le sol, permettant à la plante de former des colonies denses.
La composition du gotu kola peut varier en fonction de divers facteurs tels que la région de croissance, les conditions de culture et les méthodes de préparation. On trouve généralement des triterpénoïdes, particulièrement l'asiaticoside, l'acide asiatique et le madécassoside. Les flavonoïdes comme la quercétine, le kaempférol et la rutine ont des propriétés antioxydantes.
Le gotu kola contient également des acides gras essentiels tels que l'acide linoléique et d’autres composés tels que des phytostérols, des alcaloïdes, des tanins et des composés minéraux.
Quels sont les propriétés et les bienfaits ?
Les propriétés du gotu kola sont nombreuses et variées, ce qui en fait une plante polyvalente dans la médecine traditionnelle. Parmi ses bienfaits les plus notables, on compte une action bienfaitrice sur la circulation sanguine : est souvent utilisé pour favoriser une circulation saine et prévenir ainsi l’apparition de problèmes circulatoires (varices et insuffisance veineuse).
Le gotu kola peut aider à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi leur fragilité et améliorant leur élasticité. Des études suggèrent également que le gotu kola peut contribuer à réduire l'apparence des varices et à apaiser les gênes associées (crampes et démangeaisons).
Des études suggèrent que le gotu kola peut aider à améliorer la fonction cognitive en participant à réduire les signes associés au stress et l'anxiété. En usage topique, du fait de ses propriétés régénératrices, le Gotu gotu Kola kola est utilisé pour favoriser la cicatrisation des plaies et des lésions cutanées.
Danger et effets secondaires ?
Bien que le gotu kola soit généralement considéré comme sûr lorsqu'il est utilisé conformément aux recommandations, il peut entraîner des effets secondaires chez certaines personnes, notamment des maux de tête, des nausées et des réactions cutanées. De plus, il est important de noter que le gotu kola peut interagir avec certains médicaments, il est donc conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de l'utiliser, surtout en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médical en cours.
RÉFÉRENCES
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